O ritmo frenético da vida moderna pode ser implacável. Entre responsabilidades familiares, trabalho e outras demandas, o estresse se tornou um companheiro constante para muitas mulheres. Mas você sabia que o estresse não apenas afeta sua mente e emoções, mas também tem um impacto significativo no seu corpo e no processo de emagrecimento. Então, o estresse engorda?
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Estresse engorda: Qual a relação?
Primeiramente, a relação entre estresse e ganho de peso pode ser mais forte do que imaginamos. O estresse engorda! Essa afirmação pode parecer surpreendente, mas a ciência confirma essa conexão.
Quando estamos sob pressão, nosso corpo reage liberando hormônios como o cortisol e a adrenalina. Esses hormônios são úteis em situações de emergência, mas quando o estresse se torna crônico, eles podem prejudicar nosso metabolismo.
Além dos efeitos prejudiciais que causa ao organismo, o estresse também se torna um adversário para quem busca uma vida fitness, ou seja, dificultando tanto o emagrecimento quanto o ganho de massa magra.
Quando as reservas de energia são mobilizadas, o cortisol e a adrenalina, liberados em momentos de estresse, não se concentram na gordura, mas sim na massa muscular. Assim, enquanto ocorre o acúmulo de gordura, o corpo “queima” as reservas de massa muscular.
Como o estresse afeta o metabolismo feminino
1. Hormônios desregulados: O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, interfere no metabolismo. Ele promove o armazenamento de gordura, especialmente na região abdominal. Além disso, o estresse pode desequilibrar outros hormônios, como a insulina, dificultando o controle do peso.
2. Comportamento alimentar: Algumas pessoas perdem o apetite sob estresse, mas muitas experimentam o oposto. O estresse leva frequentemente a escolhas alimentares menos saudáveis, como recorrer a alimentos ricos em açúcar e gordura para aliviar a tensão emocional.
3. Inflamação crônica: O estresse prolongado aumenta a inflamação no corpo, o que está associado ao ganho de peso e à resistência à perda de gordura.
Como emagrecer com saúde
A Clínica WA, referência em emagrecimento e saúde, desenvolveu um método personalizado para ajudar mulheres a alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma saudável.
Sua metodologia inovadora integra todas as etapas do processo, garantindo resultados duradouros. Além de ajudar você a conquistar o corpo dos sonhos, o método também prioriza a saúde. Como?
- Exames Laboratoriais e Metabólicos: A Clínica WA oferece exames de sangue, analise por ultrassonografia, avaliação corporal por Bioimpedância e Dexascan, além de avaliação de calorimetria e ergo espirométrica. Desse modo, esses exames são essenciais para entender seu corpo e traçar um plano personalizado.
- Equipe multidisciplinar simultânea: Com médicos, nutrólogos e nutricionistas atendendo em conjunto, você recebe suporte completo durante sua jornada.
Além disso, após a sua consulta, pode ser elaborado um plano de treino baseado na sua meta de gasto calórico, totalmente focado nos seus objetivos. - Protocolo Personalizado: Elaboramos um plano nutricional exclusivo baseado em seu gasto calórico basal e os resultados dos exames laboratoriais e metabólicos. Também pode ser sugerido um protocolo de medicações que auxiliarão na dieta exclusiva e no ganho de resultados estéticos e de saúde.
Portanto, não deixe o estresse sabotar seus objetivos de saúde e emagrecimento. Agende sua consulta e descubra como a metodologia WA pode transformar sua vida. Lembre-se: cuidar de si mesma é o primeiro passo para alcançar o bem-estar que você merece.
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